今天是5月9日，离今年高考还有不到一个月时间，高三学子们进入了紧急备战状态。如何利用好这最后一段时间，以最佳状态迎接高考？——

    家长适度关注

    家长的行为及情绪表现直接影响到考生的心理变化，因此，家长应营造一个适合于考生学习习惯的家庭备考氛围，以乐观的态度积极与考生进行有效沟通，尊重考生的意愿，多激励、赞美和肯定考生，增强考生的自信心，并允许考生面对压力时的情绪宣泄，做好后勤工作，创造和谐的家庭环境。以下四点尤其需要注意：

    1.不要剥夺考生的成人感。家长总希望考生将全部时间用于复习备考，因此，所有可能涉及到考生“浪费时间”的事情均由家长包办代替。比如有的家长将水果削好、切块后用牙签扎好，一边在孩子身边盯着做练习，一边将水果放到孩子口中。高中阶段的学生成人意识很强，考生认为家长将自己幼稚化，心理受挫，会对家长的行为产生强烈不满。

    2.不要过分增加营养。家长在考前极力为考生增加营养，一味追求高热量甚至补充营养液，改变考生日常的饮食习惯，这样做易使考生偏食、消化不良，精神状态不佳。

    3.家里不宜过分安静。家长为了给孩子创造一个适于学习的宁静环境，拒绝一切访客、关闭家中所有的娱乐设备，如电视机、音响，拔掉电话线，家庭成员之间说着悄悄话。这种过度的安静也会引起考生心理紧张,产生焦虑情绪。

    4.不要过分强调高考意义深远。家长一有空就和孩子谈高考的重要性，将高考与考生的前途紧密联系在一起，不停地向考生灌输一种声音：“考不上重点大学，以后就找不到好工作，在社会上就难以立足，难有发展。”这些引导无形中给考生造成心理压力，令考生如临大敌，焦虑增强，不能进行有序复习和备考。

    考生复习：回归课本查漏补缺

    冲刺阶段考生有两个任务，一是查漏，就是用课本对应考试大纲，把在以往复习阶段中练习比较少的部分过一过，因为今年考试的难度跟去年相当，学生没有必要再去攻难点。二是补缺，就是把以前做错了的题目进行归纳总结。错误有三种，一是纯属粗心的丢分；二是因为概念不清晰造成的失分；三是因为知识点没有掌握而导致的失分。要总结出考试中这三种错误的失分比例，然后针对个人情况复习。

    适度紧张考试效果会更好