4 结论与建议
    4.1 我国跳远选手的助跑速度与世界选手相比存在着一定差距，提高绝对速度能力是提高我国跳远选手助 跑速度及运动成绩的最重要的途径。
    4.2 我国跳远选手在起跳能力上明显低于世界选手。 表现在我国选手的起跳能力与助跑速度利用率的提 高不相适应，在快速助跑中跳不起来，腾起角太小，不能充分发挥水平速度的作用，这是制约我国跳远选手跨 进世界先进行列的主要问题。因此，提高快速起跳能力是今后提高我国跳远成绩的关键。
    4.3 踏板不准确和落地动作不佳是当今世界不少优秀跳远选手存在的较为严重的问题。我国选手在这方 面优于世界选手，这是近年来我国教练员注重助跑的准确性和落地动作等技术细节训练的结果。