约翰逊和贝利在奥运会比赛中的成绩发挥，明显地超出热身赛（低度适度应激或低于应激），并在决赛中 成功地打破了世界纪录（出现过强应激）；而在奥运会后参加的多次大奖赛中，却表现平平（过强应激的后续 反应）。从热身赛、预次复赛到决赛、再到赛后，我们所看到的这种成绩轨迹曲线，是掌握得非常成功的。同 某些奥运比赛失败者在大赛前、大赛中、大赛后，由列次比赛成绩所构成的轨迹曲线，是不相同的。这样的实 际情况，内藏着深刻的学问、不可不察。（由于游泳比赛、尤其是短距离游泳比赛的自身特点，在掌握上稍有 不同；有的奥运冠军，其世界纪录打破在复赛中。同时，世界纪录也并非必然就是过强应激。）
    16 中周期和大周期
    主训练小周期连续运行中的连续段，就形成为训练中周期。如果认清了运动训练训练的本质意义，掌握了 主训练小周期、辅助性训练小周期、调整性训练小周期等项基本规律，就可以针对具体训练工作的需要，主动 地建构训练中周期。主训练小周期是争取训练进步的基本环节，训练中周期则争取这些基本环节进步的有效累 积，使相对微小的进步转化为显著的进步，以完成战役性训练任务。
    训练大周期是为迎接重大比赛任务而进行的、季度性或年度性的、战略性训练安排。它从当前实际出发， 从比赛目标着眼，系统地、合理地对中周期和小周期进行组织安排。
    “体力波”是运动训练结构的内在根据。“小周期”是这个“根据”反映在训练结构中的基本环节。它同 体力波的其它各种运用在一起，构成训练结构的完整体系。这种运用，是作为客观规律的“体力波”，在效益 驱动的训练实践史的进化运动中，自发地逐渐显露出来的，目前并非臻于完善。可能还存在着巨大的潜在效益 。若能在理论上进行较透彻的认识，再使之同实践探索相结合，可望对之进行较充分的开发。
    17 进行中的检验和诊断
    训练中要不断进行及时检验和诊断。对于具备着条件的运动员来说，如若在训练进程中正确掌握了训练结 构，就能争取运动水平的不断进步。如若停滞不前，就必须深入研究现实训练结构中的得失而革新之。
    我们不妨把训练工作同医务工作进行比较，来研究教练员的培养和修养的重要性。教练员和医生，是处理 同一事物的不同发展阶段问题的专业工作者。医生处理的，是人体由病态争取转向健态的发展过渡问题；教练 员处理的，是人体转向高强态的发展过渡问题。医生必须具备高知识、高智慧，这是人所共知和公认的；教练 员同样必须具备高知识、高智慧，尚未被社会所确认。