水平四(7-9'GYM'3.4.1.4)
　　自觉通过体育活动改善心理状态
　　达到该水平目标时，学生将能够：
　　在学习压力大或烦恼时进行体育活动；
　　选择参加充分展示自己能力的体育活动；
　　选择参加有助于获得运动愉快感的体育活动；
　　选择参加有利于人际交往的体育活动。

　　水平五(10-12'GYM'3.4.1.5)
　　自觉运用所学知识技能促进身心协调发展
　　达到该水平目标时，学生将能够：
　　自觉运用所学的生理和心理知识分析自己的身心发展状况；
　　自觉运用所学的知识和技能进行有助于身心发展的体育活动；
　　自觉地表现出为他人创设良好心理环境的意愿和行为。

　　(二) 正确理解体育活动与自尊、自信的关系(1-12'GYM'3.4.2)
　　【水平目标】
　　水平二(3-4'GYM'3.4.2.1)
　　在体育活动中具有展示自我的愿望和行为
　　达到该水平目标时，学生将能够：
　　在体育活动中努力展示自我；
　　对体育活动表现出较高的热情。

　　水平三(5-6'GYM'3.4.2.2)
　　正确对待生长发育和运动能力弱可能带来的心理问题
　　达到该水平目标时，学生将能够：
　　对生长发育的变化（如月经等）采取坦然的态度；
　　消除因身体形态问题（如太胖、太瘦等）可能产生的自卑感；
　　通过积极的体育活动消除因运动能力较弱产生的烦恼。

　　水平四(7-9'GYM'3.4.2.3)
　　通过体育活动树立自尊和自信
　　达到该水平目标时，学生将能够：
　　了解自尊和自信的意义；
　　认识体育活动对自尊和自信的影响；
　　通过积极的体育活动，逐步增强自尊和自信；
　　在体育活动中表现出适宜的自信心。

　　水平五(10-12'GYM'3.4.2.4)
　　在体育活动中努力获得成功感
　　达到该水平目标时，学生将能够：
　　通过合理设置目标使自己在体育活动中不断获得成功；

　　水平六(10-12X'GYM'3.4.2.5)
　　表现出积极进取的生活态度
　　达到该水平目标时，学生将能够：
　　理解体育活动对形成积极生活态度的作用；
　　将体育活动作为生活中不可缺少的组成部分；
　　表现出珍惜生命、积极进取、自强不息的生活态度。

　　(三) 学会通过体育活动等方法调控情绪(1-12'GYM'3.4.3)
　　【水平目标】
　　水平一(1-2'GYM'3.4.3.1)
　　说出自己在体育活动中的情绪表现
　　达到该水平目标时，学生将能够：
　　体验并简单描述进步或成功时的心情；
　　体验并简单描述退步或失败时的心情。

　　水平二(3-4'GYM'3.4.3.2)
　　观察并说出同伴在体育活动中的情绪表现
　　达到该水平目标时，学生将能够：
　　观察并说出同伴进步或成功时的情绪表现；
　　观察并说出同伴退步或失败时的情绪表现。

　　水平三(5-6'GYM'3.4.3.3)
　　知道通过体育活动等方法调节情绪
　　达到该水平目标时，学生将能够：
　　了解不良情绪对体育活动的影响；
　　了解体育活动对减缓学习压力、消除不良情绪的作用；
　　了解体育活动对产生良好情绪的作用。

　　水平四(7-9'GYM'3.4.3.4)
　　学会其他调节情绪的方法
　　达到该水平目标时，学生将能够：
　　学会肌肉放松的方法；
　　学会自我暗示的方法；
　　学会呼吸调节法；
　　学会合理安排作息时间。

　　水平五(10-12'GYM'3.4.3.5)
　　在体育活动中表现出调控情绪的意愿与行为
　　达到该水平目标时，学生将能够：
　　运用所学的方法调控自己在体育活动中的情绪；
　　运用所学的方法调控自己在体育比赛中的情绪，如紧张、恐惧、精神不振和疲劳感等。

　　水平六(10-12X'GYM'3.4.3.6)
　　自觉运用适宜的方法调控自己的情绪
　　达到该水平目标时，学生将能够：
　　选择适合自己的方法调控情绪；
　　在日常生活和学习中运用情绪调控方法。

　　(四) 形成克服困难的坚强意志品质(1-12'GYM'3.4.4)