就像备战一次奥运会
    ■人物介绍：徐建德
    浙江省女排总教练，周苏红就是从他这里选拔到国家队的。虽然已经把队员成功培养成了国手，徐教练还是非常关注周苏红的今天。
    周苏红常年在国家队，基本上，回浙江的时候都是参加比赛。她已经是个成熟的运动员，可以说是身经百战了。运动员的素质主要是在平时的训练中养成的，毕竟，比赛靠的是真功夫。排球是团体项目，队员之间的默契配合非常重要，那就意味着每个队员都要把自己的状态调整到最好，才能在比赛中拼出好成绩。
    周苏红虽然是地道的南方女孩，可却是个急性子的人，连她在场上说话的大嗓门也反映出这个运动员性格爽直。
    运动员需要这样的性格，对教练的训练意图反应很快，教练可以及时掌握队员的状态，包括体力上的和精神上的，但这种性格也容易受挫。
    每次重大比赛之前，我给全队做思想动员，但不轻易找个别队员单独谈话。思想动员其实也是关于战术配合方面的强调，队员们平时的训练情况我最清楚，你越是找她谈话，可能她的压力越大。临近比赛时运动量会减少，因为队员们在大赛之前体力上是需要放松的，但精神上却是越来越紧张。有经验的运动员，会主动调节自己的情绪，把压力转移到战术准备上。周苏红比赛经验多，有时候还帮助我调节整个排球队的气氛，放下思想包袱。
    在逆境中斗志高涨，是运动员最优秀的品质。比如，在去年奥运会上面对强队时，周苏红在赛场上跑动积极、穿插及时、接发球质量高、网上的防守也很出色。半决赛最后一局三个拦网得分她占了两个，即使在比赛落后的情况下也能保持冷静，这才是一个成熟的运动员——关键时刻能顶得住。

    即将高考应战的考生也是这样，考试期间难免遇到困难、模拟考试发挥不好等等。要正确认识自己，不要给自己太多的负担和压力。即使在考试过程中，前面遇到困难的题目不顺利，千万不能因此而影响后面的答题情绪，时刻保持清醒的头脑。
    高三学生也算是身经百战的“老将”了，就像备战一次奥运会，平时的训练都要在比赛中一决高低。面对各种不期而至的情况，有一种锲而不舍的拼搏精神，才能最后取胜。
    采访：本报实习生王蕊
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    周苏红，国家女排队员。2003年获世界女排大奖赛冠军、亚锦赛冠军、世界杯冠军；2004年获雅典奥运会金牌。

　　考前，别胡思乱想
    ■人物介绍：占旭刚
    国家队举重运动员。最好成绩：1996年第26届奥运会上获70公斤级冠军，并连破抓举、挺举和总成绩世界纪录；2000年悉尼奥运会获男子举重77公斤级金牌。
    首先你自己要对自己有信心，多想想自己的优势，比对手强的方面。除了要树立信心外，赛前还有一个禁忌，就是“胡思乱想”，你千万不要去想接下来的比赛过程会怎么样，或者比赛的结果，自己是输还是赢，想这些只会让你的心更乱，增加思想负担。
    每次比赛前，教练也会来开导我，帮我缓解紧张情绪。教练叫我“不要想得太多，注意休息，养精蓄锐”。平时训练时，他对我挺严厉的，但赛前他就会对我宽松一点。
    适当紧张是好事。比赛前，我会看以前比赛的录像带，激发自己的战斗情绪。虽说赛前要放松心情，但我认为适当的紧张也是好事，可以让运动员保持适度的兴奋，有利于发挥出好的水平。但真正的实力还是靠运动员平时脚踏实地的刻苦训练，点滴积累起来的，而不是赛前的突击所能达到，所以平时的训练一定要努力，实力才是最重要的。
    采访：本报实习生王霞

　　后勤的任务是减压